11 Rahasia Hidup Sehat 30 Orang Tertua Di Dunia

Kesehatan milik siapa saja yang menginginkannya. Baik orang kaya atau miskin, maupun orang tua ataupun muda. Sesungguhnya mereka memiliki hak dan kesempatan yang sama untuk hidup sehat dan panjang umur.

Sebagian besar orang tertua (lamanya hidup) di dunia bukan berasal dari keluarga kaya dan bukan pula dari kalangan orang terkenal. Mereka adalah orang-orang biasa dan malah ada yang hidup dibawah rata-rata. Jadi apa sie Rahasia Hidup Sehat Orang-Orang Tertua Di Dunia ?.

Walaupun Uang dan Harta Kekayaan bisa membeli segala hal kebutuhan hidup tapi tidak untuk Kesehatan dan Panjang Umur. Betul enggak ?

Secara umum bila disarikan rahasianya terletak pada “Pola Hidup Sederhana”. Artinya Harta dan kekayaan, serta Jabatan dan Popularitas tidak berkolerasi langsung dengan Kesehatan dan Panjang Umur.

Kalau dijabarkan lebih detail, ternyata ada 11 Rahasia Hidup Sehat 30 Orang Tertua Di Dunia;

1.Pola Pikir Sehat

“Pikiran adalah kekuatan yang sangat efektif. Tanpanya, setiap kekuatan hanya besar saja”. Karena itu tindakan-tindakan baik yang dilakukan manusia berpangkal pada pikiran Positif. Semua orang tertua yang mempunyai tubuh sehat karena memiliki pikiran positif

2.Bersyukur dan Berdoa

Bersyukur dan berdoa menurut keyakinan masing-masing memiliki kontribusi bagi kesehatan seseorang. Ibadah dalam agama membuat orang mengalami interaksi sosial dan persahabatan dengan orang lain, bisa mengurangi stress, depresi, serta meningkatkan kebahagian. Akibatnya orang yang lebih religious lebih dapat hidup lebih lama atau berumur panjang.

3.Pola Makan Sehat

Memberikan makanan yang sehat bagi tubuh akan menyehatkan tubuh kita. Kebiasaan orang tertua menerapkan pola makan sehat dalam kehidupan sehari-hari.

4.Makan Secukupnya

Orang-orang tertua tidak pernah makan berlebihan dan tidak pernah sampai kekenyangan. “Makan sedikit hidup lebih lama”, kalau di Islam  “Makanlah ketika Lapar dan berhentilah sebelum kenyang”

5.Rajin Berolahraga

Rajin berolahrga memang baik karena selain menyehatkan tubuh juga memperpanjang usia. Seperti bersepeda, dll

6.Aktif Bergerak

Sebagian orang tertua di dunia, mempunyai kebiasaan aktiv bergerak tidak pernah diam atau pasif, mereka aktiv melakukan beragam kegiatan termasuk kegiatan sosial.

7.Kebiasaan Jalan Pagi

Sebagian besar orang-orang tertua mempunyai kebiasan berjalan kaki pagi hari, kebiasaan ini mempunyai dampak positiv dan berkontribusi besar bagi kesehatan mereka.

8.Gemar Makan Tomat (Sayuran)

Sebagian besar orang-orang tertua gemar makan tomat atau sayuran lainnya. Ternyata tomat baik untuk kesehatan mata juga untuk organ tubuh lainnya. Demikian sayuran lainnya baik untuk kesehatan.

9.Hidup Mandiri

Orang-orang tertua walaupun dikelilingi oleh keluarga besar: anak-anak, cucu dan cicitnya, mereka tidak manja dan tetap mandiri dalam bertindak dan bersikap, tidak menggantungkan hidup sama orang lain.

10.Gemar Membaca Buku

Beberapa orang tertua gemar membaca buku, mereka merasakan waktunya lebih bermakna daripada melamun. Mereka yakin dengan membaca buku selain menambah pengatahuan guna mengasah pikiran, juga mencegah kepikunan walau usia mereka bertambah tua.

11.Suka Memberi Sedekah

Sebagian  orang-orang tertua suka memberi sedekah. Dengan memberi sedekah berkolerasi dengan perasaan bahagia, yang dapat menyehatkan tubuh.

Bila pengin tau siapa saja yang dapat dikelompokan menjadi orang-orang tertua (lamanya hidup) bisa dilihat di 30 Orang Tertua di Dunia.